Camí de ioga

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El yoga es una ciencia milenaria nacida de la pregunta que se hace todo ser humano: ¿Qué puedo hacer para mejorar y para sentirme mejor? Mediante la observación del cuerpo y la respiración, dos elementos muy cercanos y naturales, vamos avanzando en la integración de lo que somos y lo que hacemos aprovechando las posibilidades de mejora que todos tenemos. En una sesión de yoga calentamos el cuerpo, damos tiempo de profundizar en estar presentes, flexibilizamos con posturas y respiramos con conciencia. Siempre observamos. Es ese "observar sin juzgar" lo que permite cambios físicos, psíquicos y emocionales en todo lo que vivimos.