Camí de ioga

Flag

El ioga és una ciència mil·lenària nascuda arrel de la pregunta que es fa tot ésser humà: Què puc fer per millorar i per sentir-me millor? Mitjançant la observació del cos i la respiració, dos elements molt propers i naturals, anem avançant en la integració del que som i del que fem aprofitant les possibilitats de millora que tots tenim. En una sessió de ioga escalfem el cos, donem temps d’aprofundir en estar presents, flexibilitzem amb postures i respirem amb consciència. Sempre observem. És aquest “observar sense jutjar” el que va permetent canvis físics, psíquics i emocionals en tot el que vivim.