Ginesta Camí del Mas de Cabrer
Camí de Riudecols a Puigcerver a les Endevinalles
Riudecols
Ginesta Camí del Mas de Cabrer
Camí de Riudecols a Puigcerver a les Endevinalles
Riudecols
Ginesta Camí del Mas de Cabrer
Camí de Riudecols a Puigcerver a les Endevinalles
Conreus al Còdol Blanc
Camí de Riudecols a Puigcerver a les Endevinalles
Conreus al Còdol Blanc
Camí de Riudecols a Puigcerver a les Endevinalles
Conreus al Còdol Blanc
Riudecols
Ginesta Camí del Mas de Cabrer
Conreus al Còdol Blanc
Riudecols
Ginesta Camí del Mas de Cabrer
Conreus al Còdol Blanc
Riudecols
Tornar

Itinerari Saludable

Ruta
13/06/2018
Fitxa

Introducció

Fent salut entre avellaners

Senzilla ruta circular amb poc desnivell que ens portarà per un paisatge agroforestal entre masos, cultius d’avellana, olivera i ametlla. En alguns trams, l’abandó dels cultius ha donat pas a pinedes i alzinars o màquies i garrics. Una ruta senzilla que ens permetrà gaudir amb tota la família mentre fem salut.

  • Tipología
    Circular horari
  • Dificultat
    Fàcil
  • Durada
    1 hora 20 minuts
  • Pendent
    168.00 meters
  • Distància
    4.86 km
  • Tema
    Flora i fauna
    Geologia
  • Activitat
    A peu
    En bicicleta
  • Valoració

Gràfic de pendents

Descripció

Fent salut entre avellaners

L’objectiu d’aquest itinerari saludable es poder fer un recorregut curt i de poca dificultat en el que podem mantenir un ritme d’intensitat moderada per tal d’obtenir importants beneficis per la salut com ara regular els nivells de glucosa en sang i baixar les hormones de l’estrès. Fent un petit escalfament a l’inici i uns estiraments en acabar, el nostre cos guanya en to muscular i la sang s’oxigena. La pràctica regular d’aquest tipus d’activitat permet obtenir resultats més estables que milloren la salut en general.

El recorregut l’iniciem de la urbanització Riu-Club pel camí dels Maiets, una pista senzilla que enganxa amb el camí del Mas d’en Cabrer, en direcció a l’Ermita de Puigcerver. El camí puja suaument sense dificultats envoltant a la dreta el Puiggròs, un petit turó de 439m. A l’alçada del mas d’en Cabrer passarem per un petit bosc d’alzines sureres, un dels dos que queden a les comarques de Tarragona.

Seguirem pel camí de l’Ermita de Puigcerver passant entre alzines per una altra zona de masos coneguda com les Endevinalles, encara de pujada sense dificultats.

La baixada, la fem pel camí de Riudecols a les Valls, gaudint de les vistes dels cultius i les muntanyes de la vora. Durant el recorregut parlarem de conreus, de boscos i de geologia, per tal de familiaritzar-nos amb el terreny. 

L’arribada la fem pel camí vell d’Alforja a Riudecols, un camí que comunicava aquests dos pobles abans de la construcció de la nacional.

En arribar a la urbanització tenim a mà esquerra un Parc de Salut amb aparells que ens permetran concloure la jornada d’exercici

Consells

TRAÇAT

  • La ruta transcorre per camins o pistes sense dificultat

AIGUA

  • Existència de fonts només a Riudecols, en el parc infantil al costat del punt d’inici

PRECAUCIONS

  • En algunes finques poden haver-hi gossos sense lligar
  • Per les pistes poden passar-hi cotxes
  • Els mesos de més insolació portar gorra, ulleres de sol i crema solar

METEO

  • Evitar dates amb màxima insolació. No hi ha gaires ombres.
  • Recomanable portar protecció solar.
  • Durant els mesos d’hivern el vent pot ser important, abrigar-se bé.

TERRENY

  • Calçat adequat. Terreny pedregós.

MATERIAL 

  • Recomanable portar ulleres sol i crema solar
  • Uns pals per caminar ens poden ajudar en la baixada
  • Si es fa en BTT portar casc i guants i material bàsic de reparació

ALTRES EQUIPAMENTS

  • Zona de pícnic en el POI d’alzines sureres sense aigua
  • Plafó informatiu sobre el paisatge agroforestal en el camí Vell d’Alforja a Riudecols
  • Parc de Salut amb aparells per a fer exercicis i plafó informatiu en arribar al final del recorregut
  • Entre setmana, l’Ajuntament és el punt d’informació.

Guarda't la ruta

Què hi ha?

Què veure a: Itinerari Saludable

Escalfament a la figuera

Punt d'interès
Altres
13/06/2018

Ens trobem a l’inici d’un itinerari saludable i una figuera a l’esquerra ens dóna la benvinguda. 

Com pots aprofitar al màxim els beneficis d’aquest itinerari? Doncs fes un petit escalfament, mobilitz

Masos i avellaners

Punt d'interès
Medi
13/06/2018

El cultiu majoritari són els avellaners que s’han anat abandonant per falta de rendiment econòmic. Els masos que anem trobant com el que veiem ara, el Mas d’en Vall, i el mas del Fum a uns 50m per la

Quars al marges

Punt d'interès
Geologia
13/06/2018

Les roques blanques que es veuen en el marge de pedra, estan compostes de quars. A nivell geològic, ens trobem en una zona de transició entre el granit i les roques calcàries. La primera, és una roca

Amfibis a la bassa

Punt d'interès
Fauna
13/06/2018

Tot i que no s’han fet molt evidents durant el recorregut, aquest terreny es troba ple de basses, construccions fetes amb l’objectiu d’acumular aigua per a regar els camps a l’estiu. L’aigua és

Imatges
Valoració
No hi ha cap valoració
Valoracions amb comentaris Publicar valoració
Visites

Què veure a: Itinerari Saludable

  • Filtra per tipus
    Temàtica
Serveis

Què fer: Itinerari Saludable